Врач Гандельман предупредил о риске ранней смерти из-за отказа от завтрака

Отказ от завтрака может привести ко многим проблемам со здоровьем и даже к преждевременной смерти. Об этом предупредили кардиолог Герман Гандельман и иммунолог Андрей Продеус в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале.

По словам кардиолога, пропуск утреннего приема пищи заметно увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а шанс ранней смерти, подчеркнул медик, растет на целых 22 процента.

Кроме того, как отметил доктор, всего несколько дней в неделю без завтрака в перспективе ведут к развитию сахарного диабета. Иммунолог в свою очередь указал на то, что завтракать лучше всего до восьми часов утра.

— Если вы начинаете есть после девяти, то каждый следующий час повышает риск (вышеописанных — прим. «ВМ») заболеваний, — резюмировал Продеус.

Исследователи из клиники Кливленда в Огайо выяснили, что неправильный завтрак приводит к набору лишнего веса, ухудшает обмен веществ, а также повышает риски развития опасных болезней, в том числе рака.

Людям старше 40 лет рекомендуется разнообразить свой завтрак и выбирать продукты, которые не вызывают резкого повышения уровня глюкозы в крови. Об этом сообщила диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой».