Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
Эксперты назвали плюсы и минусы онлайн-тренировок
Создатель мобильного приложения для онлайн-фитнеса Степан Сапрыкин и тренер фитнес-клуба Юрий Аверьянов рассказали, что лучше: занятия с тренером в зале или онлайн-тренировки.
По словам специалистов, главный секрет работы над своим телом заключается в способности следовать установленному графику тренировок без посторонней помощи. Однако многим людям сложно поддерживать мотивацию при самостоятельных занятиях по видеозаписям. Гораздо эффективнее работать с тренером, даже дистанционно: это создает чувство ответственности не только перед самим собой, но и перед специалистом.
— В некоторых случаях целесообразно сочетать очные и онлайн-тренировки для достижения максимального результата, — рассказал Сапрыкин.
Аверьянов сообщил, что онлайн-тренировки хорошо подходят тем, кто уже имеет опыт в фитнесе, потому что они сразу понимают, какой инвентарь необходим, и знают основы его безопасного применения. Когда дело касается упражнений со свободными весами, особенно с большими нагрузками, присутствие тренера или напарника становится критически важным для обеспечения безопасности, передает Championat.
Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала лучшее упражнение для подтянутого тела после 40 лет.
Эксклюзивы Врач-диетолог Писарева рассказала, о чем сигнализирует постоянный голод Как будет работать закон об изъятии заброшенных дачных участков Ты узнаешь ее по веточкам: как выбрать живую новогоднюю елку Новый год на пороге: о полезных свойствах змеиного яда Гастроэнтеролог Ноев рассказала, как восстановить микрофлору кишечника
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
