Приметы и советы Народный календарь. Что необходимо делать 12 января, чтобы беда обошла стороной Народный календарь. Почему принято разжигать костер на Страшной день, 11 января Народный календарь. Почему нужно жениться на Домочадцев день, 10 января Народный календарь. Как 9 января по семечкам определить, скоро ли выйдешь замуж Народный календарь. Почему 8 января надо избавиться от ненужных вещей
Эксперт рекомендует возвращаться на работу с хорошим настроением после праздников
После новогодних праздников возвращение на работу следует начинать с позитивных эмоций, считает декан факультета психологии Государственного университета просвещения Вероника Кирсанова. Она подчеркнула важность общения с коллегами и обмена впечатлениями о проведенном отдыхе в первый рабочий день.
По словам Кирсановой, это поможет поднять настроение и плавно войти в рабочий процесс. Она также советует структурировать рабочие задачи, чтобы избежать перегруженности с начала недели, особенно если праздники были проведены с поздними подъемами и отходами ко сну.
Эксперт рекомендует в первые дни после каникул гулять на свежем воздухе и читать бумажные книги перед сном, что поможет восстановить режим. Кирсанова заметила, что на адаптацию к рабочему распорядку может потребоваться два–три дня, передает NEWS.ru.
Кроме того, она предупредила о вреде ночной работы, которая может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая инфаркт и атеросклероз. Подобный график провоцирует недосып, депрессию и нарушения обмена веществ, из–за чего возникают проблемы с набором лишнего веса, поскольку многие предпочитают легкие перекусы высококалорийной пищи в ночное время.
Днем ранее Мурашко назвал три возрастных диапазона сильнейшего увядания человека.
Эксклюзивы Компенсация за полис ОСАГО: кто может претендовать, как оформить, куда обращаться, какие нужны документы Что важно учесть при обустройстве детской Какие устройства помогут улучшить сон Белый квадрат Малевичу на зависть: за какие произведения искусства люди отдают миллионы Топ-10 мест в Москве из романа «Мастер и Маргарита»
Приметы и советы Народный календарь. Что необходимо делать 12 января, чтобы беда обошла стороной Народный календарь. Почему принято разжигать костер на Страшной день, 11 января Народный календарь. Почему нужно жениться на Домочадцев день, 10 января Народный календарь. Как 9 января по семечкам определить, скоро ли выйдешь замуж Народный календарь. Почему 8 января надо избавиться от ненужных вещей
