Главное
Истории
Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Психолог Якуба назвала способы избежать апатии после праздников

Общество
Психолог Якуба назвала способы избежать апатии после праздников
Фото: Shutterstock

Подведение итогов и составление планов на год могут вызвать подавленность, депрессию и апатию. Психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Якуба назвала способы, как этого можно избежать.

— Чтобы помочь себе в преодолении апатии и сниженного настроения следует спланировать свой образ жизни, который будет включать здоровое питание, правильный режим дня, регулярную физическую активностью, общение с близкими. Вместе с тем не стоит себя подгонять, критиковать, обвинять — нужно относиться бережно, внимательно и заботливо, — подчеркнула Якуба.

Психолог также добавила, что апатия после праздников может быть связана со снижением уровня адреналина из-за длительного отдыха и положительных эмоций. Якуба подчеркнула, что если подавленное настроение и апатия длятся дольше двух недель, то стоит обратиться к психологу или психотерапевту за консультацией, передает Lenta.ru.

Декан факультета психологии Государственного университета просвещения Вероника Кирсанова рассказала, что после новогодних праздников возвращение на работу следует начинать с позитивных эмоций. Это поможет поднять настроение и плавно войти в рабочий процесс.

Эндокринная система играет ключевую роль в регулировании различных функций организма. В последние годы все больше исследований показывают, что образ жизни, особенно уровень тревожности, существенно влияет на гормональный баланс и общее здоровье человека. Гинеколог-эндокринолог Ольга Есипова рассказала «Вечерней Москве», как стресс влияет на эндокринную систему.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.