Диетолог Круглова предупредила об опасных последствиях отказа от завтрака
Отказ от завтрака со временем приводит к нехватке энергии, регулярной головной боли и приступам переедания. Об этом предупредила врач-диетолог Наталья Круглова.
По словам медика, в первую очередь отсутствие утреннего приема пищи спровоцирует нехватку питательных веществ и, как следствие, ухудшение самочувствия, снижение работоспособности и проблемы с концентрацией внимания. Кроме того, как указала доктор, отказ от завтрака также напрямую влияет и на пищевое поведение: человек начинает есть в позднее время.
— Обед будет достаточно объемным и человек может столкнуться с перееданием. Полдник или ужин также будут довольно насыщенными. И это создаст условия для набора веса, — передает слова Кругловой «Москва 24».
При этом подбирать состав продуктов на завтрак необходимо индивидуально. Так, диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, что людям старше 40 лет рекомендуется разнообразить свой утренний прием пищи и выбирать продукты, которые не вызывают резкого повышения уровня глюкозы в крови.
Эксклюзивы Изменения в Трудовом кодексе с 1 сентября 2026 года: кого смогут экстренно отзывать из отпуска «Игры не опасны для подростков»: актер Дмитрий Паламарчук — откровенно о любви к виртуальным мирам Владимир Панков: Чуда без любви не произойдет Арктическая малина: что за ягода, польза, вред, цена, аналоги Почему в России не хотят брать на работу миллениалов и бумеров
Вечерка ТВ Надо обсудить. О чем «говорят» городские скульптуры. Интервью с Заслуженным художником Российской Федерации Александром Рожниковым Надо обсудить. 11 августа 1973 года начат показ «Семнадцати мгновений весны». Беседа с киноведом Артемом Гаспаровым Круглый стол. «День рождения ВДНХ: история и современность» Московский словарь — «Метро»
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
