Эндокринолог Губина рассказала о пользе и вреде горячего шоколада
Люди пьют горячий шоколад более четырех тысяч лет — со времен майя и ацтеков. Это полезный напиток, однако злоупотреблять им не стоит, рассказала эндокринолог Красногорской больницы Татьяна Губина.
По ее словам, он содержит антиоксиданты, защищающие клетки организма, и растительные пигменты флавоноиды, которые положительно влияют на состояние кровеносных сосудов и капилляров.
— К тому же качественный напиток снабжает организм витаминами группы В, железом, фосфором, марганцем, медью, цинком, — указала эксперт.
Она добавила, что горячий шоколад стимулирует выработку гормонов радости — эндорфинов.
Несмотря на большое число положительных свойств напитка, злоупотреблять им не стоит. Из-за своего состава он очень калориен и может привести к существенному набору веса. К тому же горячий шоколад содержит сахар, который может привести к повышению уровня глюкозы в крови. Губина объяснила, что важно выбирать качественный напиток с высоким содержанием какао и меньшим количеством добавок, сообщает РИАМО.
Эксперт по здоровью Стив Беннет сообщал, что горячий шоколад с молоком может поспособствовать похудению, поскольку в нем содержится большое количество клетчатки.
