Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Кардиолог Батист рассказал, какие продукты понижают артериальное давление

Общество
Какие продукты понижают артериальное давление
Фото: Shutterstock

Регулярное потребление зелени и прогулки на свежем воздухе способствуют предотвращению колебаний артериального давления. Этот совет дал кардиолог Колумбус Батист в одном из эпизодов подкаста Plant Based News.

Врач подчеркнул, что всегда советует для поддержания здоровья сердца употреблять капусту, горчицу и другие зеленые листовые овощи. По его словам, они содержат пищевые нитраты, которые помогают расширять сосуды и улучшать работу эндотелия.

Кроме того, Батист поделился простым способом увеличить пользу от употребления зелени.

— Прогуляйтесь на солнце. Даже небольшое количество солнечного света может высвободить запасы нитратов и поможет улучшить контроль артериального давления, — заявил он.

Кардиолог-диетолог Асият Хачирова рассказала, что при диагностировании гипертонии врачи чаще всего рекомендуют принимать лекарства для регулирования артериального давления. Тем не менее немедикаментозные методы лечения и профилактики также играют значительную роль.

Питательные вещества, получаемые с пищей, могут укрепить сосуды, нормализовать уровень холестерина и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, рассказала кардиолог, терапевт клиники La Salute Арина Арланова.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.