Кардиолог Батист рассказал, какие продукты понижают артериальное давление
Регулярное потребление зелени и прогулки на свежем воздухе способствуют предотвращению колебаний артериального давления. Этот совет дал кардиолог Колумбус Батист в одном из эпизодов подкаста Plant Based News.
Врач подчеркнул, что всегда советует для поддержания здоровья сердца употреблять капусту, горчицу и другие зеленые листовые овощи. По его словам, они содержат пищевые нитраты, которые помогают расширять сосуды и улучшать работу эндотелия.
Кроме того, Батист поделился простым способом увеличить пользу от употребления зелени.
— Прогуляйтесь на солнце. Даже небольшое количество солнечного света может высвободить запасы нитратов и поможет улучшить контроль артериального давления, — заявил он.
Кардиолог-диетолог Асият Хачирова рассказала, что при диагностировании гипертонии врачи чаще всего рекомендуют принимать лекарства для регулирования артериального давления. Тем не менее немедикаментозные методы лечения и профилактики также играют значительную роль.
Питательные вещества, получаемые с пищей, могут укрепить сосуды, нормализовать уровень холестерина и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, рассказала кардиолог, терапевт клиники La Salute Арина Арланова.
Эксклюзивы Два блогера отправились в Антарктиду со 100 долларами в кармане: кто они, что известно Мужская мода в 2026 году: главные тенденции и изменения гардероба Женщина зарабатывает больше мужчины: психология отношений, причины разводов и новые роли в семье Синоптик Ильин: Устойчивый снежный покров сформируется в Москве к концу ноября Почему нельзя пить энергетики: объясняет врач
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
