Главное
Истории
Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Психолог Орлова рассказала, как научиться правильно питаться

Общество
Как правильно питаться: советы психолога
Фото: shutterstock

Психолог, кандидат социологических наук Анетта Орлова объяснила, как правильно вводить здоровые привычки в питание и помочь в этом подростку, а также распознать у себя расстройство пищевого поведения. Советами эксперт поделилась в эфире шоу «ОК на связи!» социальной сети «Одноклассники».

Специалист советует постепенно вводить здоровые привычки в свое питание, если вы желаете быть стройными и здоровыми. При этом придерживаться правильного питания в одиночку сложно, поэтому это стоит делать всей семьей, вместе исключать определенные продукты из рациона.

— Мы можем думать все что угодно, но если мы видим, что у нас нет тех продуктов, того блюда, которое полезно, то мы все равно — сколько бы мы себя не заставляли — в какой-то момент сорвемся и пойдем есть то, что у нас есть в доступе, потому что мы голодны, — добавила Орлова.

Также в выпуске была затронута тема расстройства пищевого поведения (РПП).

— Это не просто то, что я сегодня села на диету, а завтра я не сижу на диете. Это когда человек полностью сконцентрирован на еде, — объяснила психолог.

РПП становится распространенной проблемой в современном мире. Как перестать зацикливаться на калориях — в материале «Вечерней Москвы».

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.