Психолог Орлова рассказала, как научиться правильно питаться
Психолог, кандидат социологических наук Анетта Орлова объяснила, как правильно вводить здоровые привычки в питание и помочь в этом подростку, а также распознать у себя расстройство пищевого поведения. Советами эксперт поделилась в эфире шоу «ОК на связи!» социальной сети «Одноклассники».
Специалист советует постепенно вводить здоровые привычки в свое питание, если вы желаете быть стройными и здоровыми. При этом придерживаться правильного питания в одиночку сложно, поэтому это стоит делать всей семьей, вместе исключать определенные продукты из рациона.
— Мы можем думать все что угодно, но если мы видим, что у нас нет тех продуктов, того блюда, которое полезно, то мы все равно — сколько бы мы себя не заставляли — в какой-то момент сорвемся и пойдем есть то, что у нас есть в доступе, потому что мы голодны, — добавила Орлова.
Также в выпуске была затронута тема расстройства пищевого поведения (РПП).
— Это не просто то, что я сегодня села на диету, а завтра я не сижу на диете. Это когда человек полностью сконцентрирован на еде, — объяснила психолог.
РПП становится распространенной проблемой в современном мире. Как перестать зацикливаться на калориях — в материале «Вечерней Москвы».
Эксклюзивы Штраф за езду по обочине: сколько, как фиксируют нарушение Бобры те еще подкаблучники: как распределяются роли у разных животных Люди соскучились по песням со смыслом: певица Светлана Беляева — откровенно о предательстве Чем полезна дыня и кому ее нельзя есть: объясняет врач Как регулировали движение до появления светофоров
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
