Психолог Арефьева рассказала, как освободиться от влияния детских травм

Освободиться от влияния прошлого помогут осознание своих эмоций и внутренняя работа. Об этом сообщила психолог Татьяна Арефьева.

По ее словам, важно признавать влияние детских переживаний, а избавиться от их последствий поможет проработка с психологом. Существующие разнообразные методы психотерапии помогут найти глубинные причины личных установок.

— Понимание того, что ваше поведение сформировано прошлыми переживаниями, — первый шаг. Позвольте себе прожить эмоции. Подавленные чувства не исчезают, а лишь накапливаются. Осознание и проработка эмоций помогут освободиться от их влияния, — пояснила Арефьева.

Она подчеркнула, что осознанность играет ведущую роль в избавлении от негативного влияния прошлого. Психолог уточнила, что практики концентрации на настоящем позволят лучше понимать свои реакции и не поддаваться эмоциональным сценариям, которые были заложены в маленьком возрасте.

— Прошлое влияет на нас, но не определяет нашу судьбу. Осознание и внутренняя работа помогут вам строить осознанное будущее, — резюмировала Арефьева в беседе с News.ru.

Миндальные мамы транслируют детям нездоровое отношение к еде и неадекватное стремление к худобе. Эксперты связывают это понятие с орторексией — нездоровым стремлением к правильному питанию. «Вечерняя Москва» узнала у клинического психолога Маргариты Алексеевой, почему миндальные мамы опасны для своих детей.

В интернете продолжает набирать популярность тренд на «бежевых мам» — женщин, которые одевают своих детей и оформляют декор дома только в нейтральных цветах. «Вечерняя Москва» поговорила с психологами о том, как отсутствие ярких цветов может повлиять на развитие ребенка.