Священный базилик: необычный чай, который быстро снизит стресс и поможет уснуть

В социальных сетях стал популярным чай с тулси и лавандой, который, как предполагается, снижает уровень гормона стресса и помогает уснуть за 10 минут. «Вечерняя Москва» узнала у врача-диетолога Елены Соломатиной, правда ли этот напиток снижает кортизол и успокаивает.

По ее словам, чай с тулси и лавандой действительно поможет снять стресс и быстро уснуть. Однако этот напиток не сможет заменить снотворные препараты, если бессонница у человека связана с нарушениями работы нервной и эндокринной систем.

— Тулси, или базилик священный — это великолепный антиоксидант. В нем высокое содержание полезных антоцианов и полифенолов, которые снимают окислительный стресс с организма. А лаванда обладает седативным эффектом, ее в сушеном виде добавляют даже в подушки для лучшего засыпания. Она хорошо успокаивает нервную систему. Однако важно понимать, что такой чай имеет мягкое снотворное и успокаивающее действие. Если у человека есть серьезные проблемы со сном и мощная разбалансировка нервной, эндокринной систем, то такой напиток не поможет, — предупредила Соломатина.

Чай с тулси, если в него добавить ромашку, отлично поможет людям, которые живут в ускоренном ритме, используют гаджеты перед сном и не могут успокоить свои мысли, чтобы уснуть, рассказала диетолог.

— Такой чай будет маленьким толчком, чтобы быстрее уснуть и снять стресс, который накопился в течение дня. Он даст возможность расслабиться. Также для этих целей подойдет чай с мятой и ромашкой, — добавила собеседница «ВМ».

Ранее эксперты назвали полезные и вредные свойства шиповника. Лепестки и листья растения содержат эфирные и жирные масла, гликозиды, сахара, органические кислоты, флавоноиды, воск, антоцианы, дубильные вещества и различные витамины. Несмотря на всю пользу, врачи не рекомендуют употреблять шиповник людям с рядом заболеваний.