Диетолог Джутова рассказала, сколько блинов можно съесть за раз

Оптимальная порция блинов зависит от особенностей организма, однако в среднем 2–3 блинчика за раз — безопасная «доза». Об этом рассказала врач-диетолог Марьяна Джутова.

По ее словам, переедание может спровоцировать чувство тяжести, изжогу и проблемы с ЖКТ. Чтобы помочь пищеварению, можно пить травяной чай, компот или воду. Диетолог обратила внимание, что газированные напитки и ледяная вода замедляют этот процесс, поэтому их лучше избегать.

Джутова напомнила, блины — калорийное блюда, высокое содержание крахмала в нем зачастую приводит к тяжести в желудке. По ее мнению, если есть блины каждый день, можно перегрузить ЖКТ, особенно если они жирные и съедаются в больших количествах, сообщает РИАМО.

Эндокринолог и диетолог Оксана Михлева рассказала, как не набрать лишние килограммы за Масленичную неделю.

В 2025 году она проходит с 24 февраля по 2 марта. В каждый из дней праздника принято печь блины и фаршировать их разными начинками, лакомиться самим и угощать гостей. «Вечерняя Москва» собрала пять самых популярных рецептов традиционного масленичного угощения. Подробнее о празднике и его традициях — в материале «ВМ».