Телесный психолог Шевченко рассказала, как правильно провести 8 Марта
Многие женщины не могут решить, как они хотят провести 8 Марта: в одиночку, с друзьями, с семьей или с любимым человеком. Телесный психолог Карина Шевченко в беседе с MIR24.TV поделилась советами о том, как лучше всего встретить праздник.
В первую очередь она рекомендует поздравить дорогих сердцу женщин. Также можно организовать совместный поход в спа-салон, в баню или же устроить домашнюю вечеринку в женском кругу.
— Подарите себе свидание с собой. Побалуйте себя сами, проявите к себе такую любовь, какую хотели бы, чтобы проявили к вам. Та же прогулка в красивом парке, шоппинг, вкусный кофе в уютной кофейне. Наряжайтесь, крутитесь дома у зеркала и ощутите настоящее удовольствие от того, что вы — женщина! — предложила психолог.
Помимо этого, можно сделать день для себя не выходя из дома. Это такое же свидание с собой, только можно пропустить этап сборов. Чтение, ванна, скрабы, масла и танцы — важно делать то, что приносит удовольствие.
Шевченко рекомендовала выполнить практику благодарности. Важно достать свечи, украсить дом цветами, включить приятную музыку. На чистом листе нужно начать писать благодарности окружающим женщинам, но начать именно с себя. В письме можно выразить свои самые нежные чувства, признать их вклад в жизнь.
— Вы будете приятно впечатлены эффектом от этой практики, — уточнила специалист.
Психолог посоветовала позаботиться о своем теле. Можно заняться йогой, сходить на массаж. Или выбрать что-то такое, что поможет перезагрузиться и отдохнуть.
— Все перечисленное выше — поистине важно в этот праздник, ведь, как известно, женщина начинается с тела. Помните, что праздник начинается с вас и вы сами можете создать его для себя. И для тех, кто вас окружает. Наполните этот день любовью, и все вокруг озарится ею, — заключила Шевченко.
После праздничных корпоративов, посвященных Международному женскому дню, количество обращений женщин в травмпункты увеличивается на 20 процентов. Часто травмы случаются у них в процессе участия в танцевальных мероприятиях или конкурсах, однако иногда возникают и конфликты, приводящие к дракам.
