Врач Чиркова рассказала, как избавиться от головных болей на фоне стресса
Расслабляющий массаж помогает справиться с головными болями от напряжения. Об этом рассказала заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской клинической больницы Ольга Чиркова.
По ее словам, такие боли возникают из-за стресса и перенапряжения мышц, они не угрожают жизни, но могут серьезно усугубить ее качество при частом появлении.
— Причинами этой боли являются стрессы, умственное напряжение и перенапряжение мышц головы, лица и шеи. Это часто приводит к возникновению порочного круга, когда напряжение мышц и головная боль провоцируют друг друга. Злоупотребление обезболивающими может привести к учащению приступов. Для профилактики необходимо делать ежедневно гимнастику, массаж воротниковой зоны курсами раз в полгода, организовать рабочее место так, чтобы не происходило перенапряжение мышц, чаще бывать на свежем воздухе и учиться контролировать стресс, — пояснила медик.
Она сообщила, что существуют чрезвычайно опасные виды головной боли. По ее словам, она часто сопровождается высокой температурой, сильной рвотой, асимметрией лица, обездвиженностью половины тела, нарушением координации.
— В таких случаях необходима срочная медицинская помощь, — резюмировала Чиркова в беседе с News.ru.
Не стоит заниматься самодиагностикой с помощью поиска в интернете подходящих под симптомы диагнозов, поскольку подобные исследования приводят только к панике и тревожности. Об этом предупредила невролог Ольга Соколова.
Эксклюзивы Введут ли в России шестидневную рабочую неделю Как вести себя на новогоднем корпоративе Канцерогены в китайских шинах: опасность для здоровья Новый план Минпросвещения по решению конфликтов в школе: как он работает и что нового, мнение психологов В чем Новый год встретишь, так его и проведешь: что надеть в самую волшебную ночь года
