Психолог Голубева объяснила, как помогает экстремальный спорт
Прыжки с парашютом, покорение горных вершин, гонки на мотоциклах — все эти экстремальные виды спорта притягивают многих людей. Психолог Майя Голубева рассказала, почему для некоторых людей так важна потребность в экстриме.
По ее словам, людей привлекает это по разным причинам, однако в основе лежит потребность в переживании сильных эмоций и ощущении себя живым.
— Для некоторых это способ изменить себя, преодолеть страх и повысить самооценку, для других — возможность уйти от рутины и получить дозу адреналина, — объясняет эксперт.
Голубева также назвала другие психологические причины тяги к экстриму. В первую очередь поиск острых ощущений. Такие люди чувствуют, что скучают от рутины, поэтому стремятся скрасить жизнь.
— Экстремальные виды деятельности позволяют людям встретиться лицом к лицу со своими страхами, а также научиться их контролировать. Преодоление страха повышает самооценку и уверенность в себе. Кроме того, успешное выполнение сложного и опасного задания создает ощущение собственной силы, что также положительно влияет на самооценку, — отметила специалист.
Психолог подчеркнула, что в обстоятельствах, где существует серьезный риск, человек должен быть максимально внимательным и контролировать свои действия. Это дает ощущение контроля над своей жизнью.
Также экстремальные виды деятельности вызывают выброс адреналина, который оказывает стимулирующее и эйфорическое воздействие на организм. Экстрим позволяет отвлечься от рутинных проблем и забот, переключиться на текущий момент и чувствовать себя свободным. Помимо этого, экстрим помогает некоторым людям найти смысл жизни и ощутить свою принадлежность к чему-то важному, сообщает RuNews24.ru.
У некоторых людей при мыслях о работе может начать болеть голова. Психолог Майя Голубева объяснила причины лени и предложила эффективные стратегии для повышения мотивации.
