«Не надо травить себе сердце»: секреты долголетия самых пожилых людей Земли

В бразильском городе Порту-Алегри на 117-м году жизни скончалась монахиня Ина Канабарро Лукас, которая считалась самым старым человеком, живущим на Земле. «Вечерняя Москва» узнала секреты долголетия у 96-летней жительницы Подмосковья Анны Швец и вспомнила другие истории.

Переняла эстафету

Теперь титул самого старого человека Земли принадлежит жительнице Великобритании Этель Кейтерем. Она родилась 21 августа 1909 года, так что сегодня ей более 115 лет.

Но стоит отметить, что в своем роду она не единственная долгожительница: ее сестра дожила до 104 лет! До 97 лет Этель Кейтерем водила автомобиль, а в 100 — играла в бридж. Более того, женщина успешно поборола COVID-19, которым заболела в 2020 году.

Большая семья

А вот второе место в списке самых старых людей теперь занимает японка Минэ Кондо. Минэ сейчас 114 лет: по данным прошлого года, у нее было 16 внуков, 32 правнука и 10 праправнуков. Сегодня она живет в доме престарелых, куда родные отправили ее, чтобы обеспечить лучший уход. Там Кондо принимает участие в спортивных соревнованиях и занимается каллиграфией. Кстати, до Минэ второе место в списке самых пожилых занимала японка Окаги Хаяси. Она скончалась в прошлом месяце.

Общение бодрит

«ВМ» познакомилась с долгожительницей из Подмосковья Анной Швец, сегодня ей — 96 лет.

— Нужно как можно дольше сохранять умственную активность. Сейчас я уже не могу выходить из дома, но много читаю, слежу за новостями, кроссворды разгадываю, чтобы мозг разминать. И с молодежью стараюсь больше общаться, знать, что их волнует, что в мире происходит, — признается женщина.

А чтобы прожить долго, нужно просто-напросто любить жизнь, отмечает Анна.

— Я всегда стараюсь смотреть в будущее с оптимизмом. Солнце утром в окошко увижу — уже большой повод для радости! Дождик пошел — не беда, тоже красиво! И так нужно ко всему относиться. Я многое в жизни пережила: и войну застала взрослой девушкой, хорошо помню это время. Но всегда была уверена: плохие времена проходят, и не надо себе сердце травить, обо всем переживая и волнуясь. В доме моем всегда гости, а за хорошим столом да с песней все несчастья мигом отступают!

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Сергей Стеблецов, терапевт Клинической больницы № 1 Управления делами президента России:

— Чтобы прожить как можно дольше, нужно тщательно следить за своим здоровьем: хорошо питаться и заниматься спортом. Стоит уделять внимание и личной гигиене: умываться, чистить зубы и стараться защитить себя от различных заболеваний. А если вдруг появляются их признаки, стоит идти к врачу, не доводя проблему до тяжелых последствий.

Продукты не могут напрямую увеличить продолжительность жизни человека, однако свойства некоторых оказывают благоприятное воздействие на организм и позволяют противостоять серьезным недугам, которые зачастую становятся причиной смерти. Что нужно есть, чтобы сохранить здоровье и молодость, «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.