Главное
Истории
Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет Успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет Успеха. Наталья Павлова. Блиц

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Тренд: режим пещерного человека

Тренд: режим пещерного человека

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Зубы скрипят: как стресс разрушает эмаль и десны и что с этим делать

Сюжет: 

Эксклюзивы ВМ
Общество
Как стресс влияет на здоровье зубов и десен
Фото: qwen.ai

Сегодня многие испытывают хронический стресс, влияние которого выходит далеко за пределы психологического состояния. Он негативно сказывается на общем здоровье человека, включая и полость рта. О том, как минимизировать вред и какие компоненты в составе средств для ухода за ротовой полостью в этом помогут, «Вечерней Москве» рассказал врач — стоматолог-ортопед, эксперт бренда «Лесной бальзам» Гафизов Ален Алиевич.

Как стресс влияет на здоровье зубов

Во время стресса повышается уровень кортизола — гормона, способствующего воспалительным процессам во всем организме. Это ведет к снижению иммунитета слизистой оболочки ротовой полости, делая ее уязвимой для бактерий и инфекций.

Кроме того, стресс влияет и на выделение слюны, снижая ее выработку. Сухость во рту способствует размножению бактерий и разрастанию зубного налета, что вызывает воспаление десен и разрушение эмали.

Нервное напряжение также нередко выражается в привычке непроизвольно сжимать челюсть. Это состояние называют бруксизмом. Со временем оно приводит к стиранию эмали, появлению микротрещин и повышенной чувствительности. Чаще всего бруксизм проявляется, когда человек спит и не замечает, как подвергает зубы сильному давлению.

Немаловажно и то, что стресс вызывает риск возникновения пародонтоза и пародонтита, болезней, поражающих ткани вокруг зубов. Под воздействием нервного напряжения усиливается выработка веществ, которые провоцируют воспаление в тканях десен.

Уход за зубами при стрессе

Только комплексный подход и забота о поддержании здоровья помогут предотвратить эти проблемы.

Регулярная чистка полости рта два раза в день — базовая рекомендация, к которой следует также добавить использование ирригатора и зубных нитей. Щетка должна быть средней жесткости или мягкой — это поможет избежать дополнительных повреждений эмали и тканей вокруг зубов.

Хорошо, если в составе пасты присутствуют минералы (вроде фтора, источников кальция, морской соли) и натуральные экстракты, например различных трав. В этом случае она будет способствовать укреплению и восстановлению эмали и защищать от кариеса, проблем с деснами и формирования зубного камня.

Стоит добавить и ополаскиватель

Конечно, этот продукт не устраняет причины стресса, но он помогает поддерживать здоровье зубов и десен. Например, регулярное использование ополаскивателя способствует увлажнению ротовой полости и создает защитный барьер от бактерий.

Обратить внимание стоит на средства с кальцием, магнием и CPC technology (технология использования цетилпиридиния хлорида в качестве активного компонента в ополаскивателе), в которых также присутствуют натуральные ингредиенты, такие как масло чайного дерева и эвкалипта, экстракты пихты и мяты, сок алоэ. Такой состав поможет облегчить симптомы раздражения и покраснения десен, а также будет способствовать укреплению десен и зубной эмали.

К тому же ополаскиватели для рта нередко содержат ромашку, которая обладает успокаивающим действием.

Научитесь расслаблять мышцы лица

При стрессе простые расслабляющие техники снимут мышечное напряжение и снизят давление на зубную эмаль. Глубокий вдох-выдох, например, снизит общий уровень тревожности организма и поможет расслабиться мышцам шеи и челюсти. Можно также медленно открыть широко рот, задержать дыхание примерно на пять секунд, а после медленно закрыть, слегка прикрыв губы. Такое упражнение уберет нагрузку на жевательные мышцы и уменьшит интенсивность спазмов, вызванных стрессом или привычкой скрежетать зубами.

Зубная боль — нередкий симптом при стрессе, и при его возникновении одного визита к стоматологу недостаточно. Дантист сможет проверить состояние ваших зубов и подобрать подходящее лечение, но для борьбы со стрессом понадобится консультация психолога.

Ранее стоматолог-гнатолог Вячеслав Минко рассказал «ВМ», почему темнеют зубы и как их осветлить.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.