Психолог Сальникова перечислила симптомы хронической усталости
Хроническая усталость является медицинским диагнозом, который включает стойкое хроническое нарушение иммунной, сердечно-сосудистой и гормональной систем. Об этом сообщила клинический психолог Дарья Сальникова.
— Из-за стрессов, перенапряжений, нестабильной работы нервной системы у нас появляются хронические заболевания, которые подтверждают, что хроническая усталость — медицинский диагноз, — объяснила она.
К серьезным симптомам недуга относят бессонницу или постоянную сонливость.
— Когда, например, вы спите 3−4 дня подряд по 12 часов и все равно не можете выспаться. Либо наоборот: не можете около 2−3 недель уснуть. Хроническая усталость — это недовольство, упадок сил. Причем важно всегда сравнивать себя в прошлом и настоящем (в этом состоянии), — указала Сальникова.
Специалист добавила, что если ощущается упадок сил, хотя человек недавно отдохнул, то это тревожный сигнал. Психолог подчеркнула, что хроническая усталость, как и любая болезнь, требует времени для излечения, сообщает «Радио 1».
Диетолог и нутрициолог Лилия Стародубцева отметила и другую сторону проблемы. По ее словам, усталость — не норма, а сигнал организма о дефиците питательных веществ и важных микроэлементов.
Стресс — спутник современного человека. По данным опроса ВЦИОМ, 57 процентов россиян эпизодически сталкиваются со стрессом, а 26 процентов испытывают его несколько раз в месяц. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) относит стресс к главным заболеваниям, угрожающим здоровью человека в XXI веке. Почему? Выясняла «Вечерняя Москва».
