Главное
Истории
Секрет успеха. Илья Долгих

Секрет успеха. Илья Долгих

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Диетолог Писарева рассказала, какие напитки нужно пить в жару

Сюжет: 

Еда
Общество
Какие напитки можно и нельзя пить в жару
Фото: unsplash

Во время жары человек теряет больше влаги из-за повышенного потоотделения, что требует дополнительного потребления жидкости. Об этом сообщила врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.

— Лучше простой чистой воды пока ничего не придумали. В летний период ее потребление стоит увеличить на 0,5 литра в сутки, — рассказала специалист.

По словам врача, для вкуса в воду можно добавить лимон, мяту или огурец. Кроме того, можно заварить сухофрукты или шиповник. Однако ягоды нельзя смешивать с кипятком, чтобы они сохранили свои полезные свойства. Для лета подойдут свежевыжатые соки, но их лучше воспринимать как десерт.

Есть напитки, от которых в жару лучше отказаться. Например, алкоголь и кофе.

— Алкогольные напитки в общем, и в жару в частности, сильно влияют на сердечно-сосудистую систему и сердечный ритм. Многие даже могут ощущать покалывание в груди. Поэтому пить алкоголь на жаре не стоит, — подчеркнула Писарева.

Нутрициолог напомнила, что кофеин содержится не только в кофе, но и в энергетических напитках. По этой причине от их употребления летом тоже стоит отказаться, сообщает RT.

Диетолог Елена Соломатина рассказала, что в жаркую погоду важно правильно организовать свое питание, чтобы не перегружать организм.

Синоптик прогностического центра «Метео» Александр Ильин в свою очередь спрогнозировал, что лето 2025 года в России может установить новые температурные рекорды. По его словам, жара превысит климатическую норму на 3–8 градусов.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.