Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Диетолог Мухина перечислила опасные свойства картофеля

Общество
Чем вреден картофель
Фото: Unsplash

Врач-диетолог Марият Мухина объяснила, почему чрезмерная любовь к картофелю может сыграть злую шутку с молодостью и здоровьем. По ее словам, он содержит углеводы, в основном в виде крахмала, а также небольшие количества белков, витаминов и минералов.

— Однако, несмотря на свои питательные качества, частое употребление картофеля — более 2–3 раз в неделю и более 200 грамм за раз — может привести к ряду проблем со здоровьем и к преждевременному старению, — отметила врач.

Несмотря на популярность и доступность овоща, его частое употребление может привести к скачкам сахара в крови и развитием инсулинорезистентности и диабета II типа. С такими последствиями могут столкнуться любители жареной картошки.

— Следует учитывать, что картофель часто употребляется в жареном виде как чипсы или фри, что добавляет дополнительные калории и трансжиры. Эти вещества крайне негативно влияют на сердечно-сосудистую систему, — предупредила диетолог.

Однако полностью отказываться от картофеля не нужно. Употребление овоща в печеном или отварном виде допустимо. Главное — соблюдать меру и иметь разнообразный рацион, сообщает Life.ru.

Картофель и гречка часто являются героями споров о правильном питании. Нутрициолог Юлия Хлопова развеяла мифы о вреде первого и объяснила, почему он не только не уступает, но и превосходит крупу по некоторым качествам.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.