В программе Малышевой назвали продукты, которые могут продлить жизнь
Врач и телеведущая Елена Малышева и ее соведущие в эфире программы «Жить здорово!» рассказали, какие продукты способны продлить человеку жизнь.
По словам специалистов, в этом вопросе могут благоприятно поспособствовать именно бобовые — соя, фасоль и чечевица. В сое много растительного белка. Именно он полезен для формирования крепких мышц и поддержания иммунитета.
Иммунолог Андрей Продеус в свою очередь напомнил что фасоль полна фолиевой кислоты, которая помогает крови обогащаться кислородом.
Чечевица же является источником грубого волокна, которое избавляет от запора и защищает от онкологических заболеваний толстого кишечника, добавил кардиолог Герман Гандельман.
Специалисты рассказали, что если есть бобовые ежедневно порядка 55 лет, то можно продлить жизнь на 125 дней.
Недавно психиатр Роберт Уолдингер из Гарвардского университета (США) заявил, что для поддержания здоровья после 50 лет необходимо заниматься плаванием и йогой, а для укрепления психики нужна регулярная социальная активность.
