Врач Уолдингер рассказал, как сохранить здоровье после 50 лет
Для поддержания здоровья после 50 лет необходимо заниматься плаванием и йогой, а для укрепления психики нужна регулярная социальная активность. Об этом рассказал психиатр Роберт Уолдингер из Гарвардского университета (США).
Эксперт отметил, что ключевым фактором поддержания здоровья после 50 лет является физическая активность — Уолдингер посоветовал заняться плаванием или йогой, а также регулярно гулять.
Психиатр добавил, что не менее важно окружать себя людьми, с которыми можно вести откровенную и честную дискуссию. Также людям за 50 необходимо найти жизненную цель: мотивация поможет избежать появления чувства одиночества, особенно после сепарации со взрослыми детьми. По мнению специалиста, такой целью может послужить хобби или участие в волонтерских проектах.
Врач также порекомендовал относиться к себе без чрезмерной критики и не зацикливаться на прошлых событиях. По мнению врача, важно принимать неудачи как часть повседневной жизни, передает издание Vanitatis.
«Вечерняя Москва» узнала секреты долголетия у 96-летней жительницы Подмосковья Анны Швец и вспомнила другие похожие истории.
Нутрициолог Роман Пристанский рассказал, какой должна быть пища, чтобы организм чувствовал себя здорово и полноценно. Также нутрициолог Татьяна Мещерякова раскрыла главные мифы о питании, которые мешают наслаждаться приемом пищи.
Эксклюзивы Убийство семилетнего мальчика в Черняховске: как его убил отчим, замешана ли мать, к чему их приговорили Требование США и 40 стран предупреждать о запуске баллистических ракет: что известно Изменения в Трудовом кодексе с 1 сентября 2026 года: кого смогут экстренно отзывать из отпуска «Игры не опасны для подростков»: актер Дмитрий Паламарчук — откровенно о любви к виртуальным мирам Владимир Панков: Чуда без любви не произойдет
Вечерка ТВ Надо обсудить. О чем «говорят» городские скульптуры. Интервью с Заслуженным художником Российской Федерации Александром Рожниковым Надо обсудить. 11 августа 1973 года начат показ «Семнадцати мгновений весны». Беседа с киноведом Артемом Гаспаровым Круглый стол. «День рождения ВДНХ: история и современность» Московский словарь — «Метро»
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
