Главное
Истории
Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Врач Еременко назвал три самых полезных вида варенья

Общество
Какое варенье самое полезное
Фото: Пелагия Тихонова / АГН Москва

Варенье — простое и вкусное лакомство, которое обладает полезными свойствами. Оно влияет на зрение, работу сердца и даже мозга, сообщил терапевт Красногорской больницы Иван Еременко в преддверии Международного дня варенья, отмечаемого 15 июля.

По его словам, лакомство может поддержать здоровье, однако только в том случае, если человек употребляет его в разумных количествах и следит за составом.

— К примеру, натуральное черничное варенье без сахара способно улучшить зрение, поддержать работу мозга. Непосредственное воздействие на организм оказывает сама ягода, поскольку она содержит антоцианы — вещества, улучшающие микроциркуляцию крови, особенно в сетке, — пояснил врач.

В топ-3 полезных видов натурального десерта вошло малиновое варенье. Салицилаты в ягоде действуют как аспирин, а столовая ложка в теплом чае — проверенное средство при первых симптомах ОРВИ.

Варенье из крыжовника богато пектином, который помогает мягко очищать кишечник и ускорить обмен веществ. Такое лакомство подойдет для пациентов с хронической усталостью.

— А при хронических фарингите, стенокардии и гастрите эффективно облепиховое варенье (источник витаминов А, Е и С, ускоряет заживление слизистых), — добавил Еременко.

При приготовлении варенья лучше не добавлять сахар, поскольку он является консервантом и добавляет лишние калории в десерт. По словам терапевта, самым полезным будет просто перетереть ягоды с сахаром без варки, сообщает «Подмосковье сегодня».

Летом человек подвергается повышенному окислительному стрессу из-за пыли, смога и выхлопных газов в городе. Чтобы помочь себе, стоит обогатить организм антиоксидантами, рассказала семейный нутрициолог Виктория Сергеева. Продукты разных цветов содержат уникальные антиоксиданты, поэтому важно есть «радугу» на тарелке.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.