Врач Поляков рассказал, сколько кусков арбуза можно съесть за день
В среднем человек может употреблять не более 400–500 граммов арбуза в день. Об этом рассказал врач-диетолог Антон Поляков.
Он отметил, что дозировка зависит от самих арбузов и от того, насколько они богаты полезными веществами.
— Если говорить о хорошем арбузе без включения различных вредных компонентов, то в день можно употреблять в среднем полкилограмма. То есть с учетом того, что это водянистая структура, то безопасным считается 400–500 граммов фруктов, ягод в день. В пересчете на фруктозу и другие параметры, — заявил специалист.
Одна долька арбуза весит примерно 150 граммов, поэтому ежедневная безопасная норма приравнивается к трем–четырем большим долькам, передает Aif.ru.
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, при покупке арбуза не стоит допускать, чтобы продавец разрезал его для демонстрации спелости ягоды. По ее словам, неизвестно, насколько чистый нож у продавца и что им резали. Она также назвала лотереей покупку арбуза на трассе. Диетолог добавила, что покупать половину арбузов и дынь в магазинах можно при уверенности, что они хранятся в правильных условиях.
Эксклюзивы Можно ли есть горькие огурцы Огурцы: польза, вред, как выбрать, как хранить Кто может досрочно выйти на пенсию и как это сделать: категории, список документов Как снимали фильм «Белый Бим Черное ухо» Задержание треш-стримерши Кипишной: чем она известна, сколько у нее детей и что с ними, в чем ее обвиняют
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
