Онколог Ивашков рассказал, как повысить уровень гемоглобина
Для повышения уровня гемоглобина в крови онколог Владимир Ивашков посоветовал россиянам включить в рацион красное мясо, печень, морепродукты, гречку, фасоль, шпинат и сухофрукты, поскольку они богаты железом.
— Если анализы подтвердили дефицит железа, врач назначит специальные препараты. Важно соблюдать рекомендованную дозировку и форму препарата, — подчеркнул врач.
Также Ивашков указал на важность витаминов B12 и B9 и рекомендовал употреблять продукты с витамином C, чтобы улучшить усвоение железа, и регулярно посещать врача для сдачи анализов.
По словам специалиста, симптомами низкого уровня гемоглобина в крови могут быть усталость, слабость и головокружение, об этом он написал в своем Telegram-канале.
Врач-терапевт Алексей Попов рассказал, что человеческий организм получает железо в двух формах: негемовом, всего железа растительной пищи, и гемового — железа продуктов животного происхождения. Он также рекомендовал включить в рацион профилактическую дозу витамина С, соки лимона или апельсина, грейпфруты и ягоды, блюда из капусты и красного перца.
Эксклюзивы Почерковед Евгения Ветрова рассказала, что помогает определить автора текста Что можно понять по почерку «Схема Джигана» с брачным договором: что это такое, создаст ли это прецедент Почему умерли девять младенцев в роддоме Новокузнецка Китайский Новый год — 2026: когда отмечается и как привлечь удачу
Вечерка ТВ Надо обсудить. Кто обязан убирать снег? Интервью с председателем правления ТСЖ Инной Гориславцевой Полицейский с Петровки. Выпуск 53 Надо обсудить. Кого работодатель может отправить к психиатру? Интервью с партнером кадровой компании Владиславом Быхановым Преображенский клуб. «Будущее России. От идеи к воплощению»
