Главное
Истории
Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Диетолог Джильо перечислила изменения в организме после отказа от сахара

Общество
Как повлияет на организм отказ от сахара
Фото: Shutterstock

Отказ от сахара, который содержится в конфетах, газированных напитках и печенье, может привести к нескольким положительным изменениям в организме. Об этом рассказала диетолог Ванесса Джильо в беседе с изданием Terra.

Резкий отказ от употребления сахара сначала поспособствует возникновению синдрома отмены, однако его можно пережить. Человека будет тянуть к сладкому, из-за чего появится раздражительность, перепады настроения, головная боль и усталость.

Среди положительных изменений — исчезновение постоянного чувства голода, прилив энергии, сокращение эпизодов переедания, улучшение состояния кожи и работы кишечника, снижение риска развития диабета и проблем с печенью, добавили в материале.

Многие полагают, что наевшись фруктов, ягод и овощей, можно запастись витаминами на весь год. Терапевт Марина Мелешина объяснила, что одни витамины действительно могут накапливаться, а другие требуют постоянного пополнения.

Август — оптимальное время для укрепления иммунитета перед осенними простудами. Инфекционист Ольга Столярова посоветовала сбалансированное питание с сезонными овощами и фруктами, богатыми витаминами и антиоксидантами.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.