Диетолог назвала продукт, который поможет подготовить организм к зимним холодам
Осенью важно поддерживать организм в тонусе с помощью правильного питания и сезонных продуктов. Диетолог Маргарита Королева выделила тыкву как отличный осенний продукт, который помогает подготовиться к зиме.
Тыква богата пищевыми волокнами, витаминами А, Е, С, В, Д, а также магнием и калием, что поддерживает организм и улучшает работу кишечника. Ее можно добавлять в каши, напитки или замораживать для запасов.
— Семечки тыквы тоже имеют значение — они очень хороши для поддержания состояния кожи, волос, ногтей. Это отличное лакомство для микробиома, потому что семечки имеют достаточное количество пищевых волокон в составе, обладают противоглистным и противовоспалительным эффектом, — заключила диетолог в беседе с «Радио 1».
Витамин Т, или L-карнитин, ускоряющий обменные процессы в организме, сжигает жир, а также снижает холестерин. Большое его количество содержится в тыкве, напомнила врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина.
Ранее шеф-повар Алексей Логинов рассказал «Вечерней Москве», как правильно и безопасно делать заготовки.
Эксклюзивы Москва показала новые стандарты образования: как изменились школы после реконструкции Ругать глупо, надо подбодрить: как помочь школьнику собраться и приступить к учебе после летних каникул К запуску готовы: как цифровой рубль защитит сбережения при банкротстве Золотая лихорадка 2.0: почему центробанки скупают металл тоннами на историческом максимуме Лунное затмение в августе-2026: дата, значение, запреты, что принесет
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
