Психолог Лунюшин объяснил, почему опасно постоянно находиться в зоне комфорта
Зона комфорта — это пространство, где человек чувствует себя спокойно и уверенно, но постоянное пребывание в ней опасно для личностного роста. Такое мнение высказал психолог высшей категории, НЛП-психотерапевт, гипнотерапевт и когнитивно-поведенческий специалист Сергей Лунюшин.
В зоне комфорта многие действия происходят автоматически, что экономит силы, но при изменениях человек может оказаться в ступоре.
Главная угроза — деградация личности, особенно если человек довольствуется минимумом и не стремится к развитию. Лунюшин советует регулярно выходить за пределы зоны комфорта: менять распорядок дня, заниматься спортом, расширять круг общения, осваивать новые навыки.
— Самое трудное — сделать первый шаг. Вас будет преследовать лень, поэтому важно найти по-настоящему значимый мотив. Чем дальше цель от границ вашей зоны комфорта, тем она значимее, — объяснил специалист.
Хотя выход из зоны комфорта вызывает тревогу, преодоление страха изменений ведет к развитию и делает жизнь интереснее, сообщает RuNews24.ru.
Человек всегда будет недоволен уровнем своего дохода — так устроена его психология. Выхода два: научиться сравнивать себя с теми, кому повезло меньше, и внимательно подойти к планированию финансов. Такие рекомендации дали эксперты «Вечерней Москвы».
Эксклюзивы Кто убил Чарли Кирка и почему его смерть может привести к расколу в США «Мы любили песни со смыслом»: поэт Александр Шаганов — откровенно о молодых исполнителях Большой польский переполох: НАТО отказалось считать инцидент с БПЛА нападением Почему россиян начнут массово увольнять осенью, кто первый на очереди и что важно знать, если это вы Праздник пройдет без дождей: Вильфанд рассказал о погоде в Москве до конца недели
