Эксперт Баскакова объяснила, почему важен отдых на природе

Природа оказывает сильное влияние на внутреннее равновесие и помогает карьеристам вернуть контроль над собой. Об этом рассказала велнес-директор первого в России отеля тишины «Мира Силентиум» Елена Баскакова.

— Несмотря на любовь большинства людей к прогулкам в парке или лесу, многие не осознают, насколько важен отдых на свежем воздухе. На самом деле, именно общение с природой помогает восстанавливать жизненные силы и баланс энергии, что в условиях городской суеты и шума становится практически невозможным. Человек, будучи венцом эволюции, часто забывает о своих корнях и о том, что мы неразрывно связаны с природой, — объяснила Баскакова.

Научные исследования подтверждают, что пребывание на природе снижает стресс, улучшает настроение и повышает концентрацию. Теория «биофилии» Эдварда Уилсона показывает, что общение с природой заложено в нашей генетической памяти, вызывая умиротворение и восхищение.

Большинство людей стали урбанизированными, и время на природе — редкое явление. Активный отдых помогает выработке гормонов радости, снижению тревожности и улучшению психического и физического состояния. После прогулки на природе можно почувствовать стабильное давление, хорошее настроение, стрессоустойчивость и обновленный уровень энергии.

Хотя городские проекты, нацеленные на кратковременное восстановление, полезны, полноценный отдых на природе дает уникальные возможности для глубокого восстановления и гармонии с собой. Важно помнить, что забота о психическом и физическом здоровье важнее карьерных высот, сообщает RuNews24.ru.

Сентябрь — это превосходное время для отпуска, однако планировать свой досуг нужно не только с учетом личного календаря, но и лунного тоже, поскольку путешествия и звезды часто протекают рука об руку. Об этом «Вечерней Москве» рассказала экстрасенс, эзотерик, ясновидящая и шаманка Аделина Панина. Она назвала самые подходящие для отпуска дни сентября.