Психолог Сальникова объяснила, как отличить осеннюю депрессию от плохого настроения
Осень для многих — время меланхолии, и люди ошибочно думают, что впали в депрессию. Психолог Дарья Сальникова перечислила основные признаки, отличающие депрессию от плохого настроения.
Постоянная усталость, ангедония, раздражительность и нетерпимость, изменение аппетита, проблемы с концентрацией и социальная изоляция — все это признаки депрессии.
По словам эксперта, понимание этих причин — первый шаг к тому, чтобы помочь себе пережить этот период, сохранив ментальное и физическое здоровье, сообщает «Радио 1».
Осень приносит многим россиянам ощущение усталости, апатии и желания «уйти в спячку». Почему так происходит и когда обычное уныние превращается в проблему, рассказала психолог Дарья Сальникова.
Сезонное аффективное расстройство — это форма депрессии, которая чаще всего проявляется в холодное время года и возникает из-за короткого светового дня. При этом состоянии снижается выработка гормонов радости, повышается раздражительность и снижается концентрация внимания. Для того чтобы бороться с сезонной хандрой, психологи рекомендуют зимой чаще заниматься сексом. Подробнее о том, как это может спасти от депрессии, «Вечерняя Москва» узнала у врача-психиатра, психолога, сексолога Алексея Вилкова.
Эксклюзивы Полнолуние и конец коридора затмений в 2026 году: дата, значение Как понять, что вы жертвуете собой ради других: четыре признака История, высеченная в скалах: обнаружены памятники монументального творчества, которые старше египетских пирамид Постоянство или перемены: почему более 30 миллионов человек выбирают проектную работу, а не трудоустройство в штат Эффект азиатской бабочки: будет ли экономический кризис в Японии и Южной Корее глобальным
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
