Психологи рекомендовали чаще заниматься сексом зимой, чтобы справиться с депрессией
Психологи советуют чаще заниматься сексом зимой, чтобы уменьшить проявления сезонной депрессии, вызванной коротким световым днем. По их словам, регулярная половая жизнь может стать эффективной профилактикой сезонного аффективного расстройства. Об этом сообщает Shot.
Специалисты поясняют, что сезонное аффективное расстройство — это форма депрессии, которая чаще всего проявляется зимой из-за нехватки солнечного света. При этом снижается выработка гормонов радости, повышается раздражительность и снижается концентрация внимания.
Психолог Вера Калантар отметила, что регулярный секс способствует выработке дофаминов и эндорфинов — естественных антидепрессантов, которые снижают стресс и тревожность. Кроме того, интимная жизнь помогает нормализовать циркадные ритмы и улучшает качество сна.
По словам специалистов, секс является естественным и эффективным способом поддержать психоэмоциональное состояние зимой, адаптироваться к недостатку света и снизить проявления сезонной депрессии, передает Telegram-канал.
Другой специалист, сексолог и эксперт по оздоровлению Лариса Никитина также отметила, что осенью секс помогает взбодриться, почувствовать радость и защититься от простуды — чем регулярнее, тем лучше.
Эксклюзивы Какие слова и фразы нельзя говорить на кладбище Вьетнам зимой для пожилых людей в 2026 году: польза для здоровья, необходимые прививки и цены Кола с лимоном снимает головную боль: правда или миф, отвечает врач «Мама, я обязательно вернусь»: о чём пишут домой бойцы СВО и как их письма становятся опорой для целых семей За что и через какое время могут отключить свет и воду за долги: разъяснение юриста
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
