Психологи рекомендовали чаще заниматься сексом зимой, чтобы справиться с депрессией
Психологи советуют чаще заниматься сексом зимой, чтобы уменьшить проявления сезонной депрессии, вызванной коротким световым днем. По их словам, регулярная половая жизнь может стать эффективной профилактикой сезонного аффективного расстройства. Об этом сообщает Shot.
Специалисты поясняют, что сезонное аффективное расстройство — это форма депрессии, которая чаще всего проявляется зимой из-за нехватки солнечного света. При этом снижается выработка гормонов радости, повышается раздражительность и снижается концентрация внимания.
Психолог Вера Калантар отметила, что регулярный секс способствует выработке дофаминов и эндорфинов — естественных антидепрессантов, которые снижают стресс и тревожность. Кроме того, интимная жизнь помогает нормализовать циркадные ритмы и улучшает качество сна.
По словам специалистов, секс является естественным и эффективным способом поддержать психоэмоциональное состояние зимой, адаптироваться к недостатку света и снизить проявления сезонной депрессии, передает Telegram-канал.
Другой специалист, сексолог и эксперт по оздоровлению Лариса Никитина также отметила, что осенью секс помогает взбодриться, почувствовать радость и защититься от простуды — чем регулярнее, тем лучше.
Эксклюзивы Почему утром неприятно пахнет изо рта, даже если идеально почистил зубы на ночь Почему возникают мешки под глазами и как их убрать «Открыли авангардистов миру»: специалист отдела зарубежных выставок Третьяковки — о работе в сложные времена Консьерж-терапия: почему программисты бегут от дистанционной работы в администраторы ИИ как фактор войны: почему борьба за нейросети стала важнее танков и границы стерлись
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
