Бабкина поделилась рецептом борьбы с осенней хандрой
Народная артистка РФ Надежда Бабкина поделилась секретом преодоления осенней хандры: она порекомендовала физическую активность в виде уборки дома. Она отметила, что уборка помогает упорядочить мысли и избавиться от негативных эмоций.
— Я начинаю генеральную уборку, расставляю все по полочкам. И тогда кажется, что и в голове все становится на свои места. Вы знаете, я давно заметила, что в чистом доме куда быстрее гнетущие мысли исчезают, чем в хаосе. Я начинаю уборку, и это мне помогает отключиться от негатива, — призналась артистка.
Регулярная уборка помогает поддерживать порядок не только в жилище, но и в мыслях, создавая атмосферу спокойствия и гармонии.
Совет народной артистки звучит актуально в преддверии осени, когда многие сталкиваются с ухудшением самочувствия и настроением. Простые бытовые занятия способны вернуть душевное равновесие и зарядить энергией на предстоящий зимний сезон, сообщает Общественная Служба Новостей.
Осень для многих — время меланхолии, и люди ошибочно думают, что впали в депрессию. Психолог Дарья Сальникова перечислила основные признаки, отличающие депрессию от плохого настроения.
