Сбросивший 52 килограмма за год стример назвал секрет похудения
Испанский стример и блогер Ибай Льянос, который за год сбросил 52 килограмма, поделился главным секретом похудения. По его словам, такого результата ему помогла достигнуть обыкновенная ходьба.
Блогер отметил, что в день он проходил по 10 километров — за год мужчина преодолел 3650 километров. Это эквивалентно расстоянию от Испании до России.
— Одним из ключей к физическим изменениям стали прогулки. <...> Сначала я тренировался четыре раза в неделю, а теперь в течение шести месяцев я тренируюсь пять раз в неделю: 240 силовых тренировок в этом году, — цитирует Льяноса 20minutos.
Гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал, что на метаболизм организма напрямую влияют бактерии, живущие в кишечнике. Он отметил, что их количество можно регулировать благодаря определенной еде.
Американские ученые заявили, что острые специи, в частности перец чили, способствуют снижению веса. «Вечерняя Москва» узнала у врача-диетолога Дарьи Русаковой, можно ли похудеть с помощью перца чили и острых специй.
Эксклюзивы Какие слова и фразы нельзя говорить на кладбище Вьетнам зимой для пожилых людей в 2026 году: польза для здоровья, необходимые прививки и цены Кола с лимоном снимает головную боль: правда или миф, отвечает врач «Мама, я обязательно вернусь»: о чём пишут домой бойцы СВО и как их письма становятся опорой для целых семей За что и через какое время могут отключить свет и воду за долги: разъяснение юриста
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
