Сбросивший 52 килограмма за год стример назвал секрет похудения
Испанский стример и блогер Ибай Льянос, который за год сбросил 52 килограмма, поделился главным секретом похудения. По его словам, такого результата ему помогла достигнуть обыкновенная ходьба.
Блогер отметил, что в день он проходил по 10 километров — за год мужчина преодолел 3650 километров. Это эквивалентно расстоянию от Испании до России.
— Одним из ключей к физическим изменениям стали прогулки. <...> Сначала я тренировался четыре раза в неделю, а теперь в течение шести месяцев я тренируюсь пять раз в неделю: 240 силовых тренировок в этом году, — цитирует Льяноса 20minutos.
Гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал, что на метаболизм организма напрямую влияют бактерии, живущие в кишечнике. Он отметил, что их количество можно регулировать благодаря определенной еде.
Американские ученые заявили, что острые специи, в частности перец чили, способствуют снижению веса. «Вечерняя Москва» узнала у врача-диетолога Дарьи Русаковой, можно ли похудеть с помощью перца чили и острых специй.
Эксклюзивы Екатерины и Александры якобы чаще выгорают на работе: так ли это на самом деле Режиссер Марина Брусникина: Театр должен открывать новые имена Эффективная помощь: лечение самого высокого уровня доступно маленьким пациентам со всей страны Неочевидные признаки деменции Что делать, если из багажа украли деньги или ценные вещи: куда обращаться, можно ли вернуть свои вещи
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
