В МСПП назвали основную причину обращения москвичей за психологической помощью

Одними из самых распространенных причин, по которым москвичи обращаются за неотложной психологической помощью по номеру 051, являются вопросы, связанные с потерей смысла жизни и различные страхи. Об этом рассказал замдиректора Московской службы психологической помощи населению департамента труда и соцзащиты Иннокентий Постников.

По его словам, среди основных тем также встречаются фобии, тревога и депрессия.

— Тем не менее, по нашим данным, сезонные изменения не оказывают существенного влияния на количество обращений, основная причина звонков — это конкретные ситуации, произошедшие в жизни человека, — передает слова Постникова ТАСС.

Психолог, эксперт в области НЛП, гипнотерапии и когнитивно-поведенческой терапии Сергей Лунюшин дал рекомендации касательно того, как справляться с осенней хандрой и настроиться на позитив. По его словам, основная проблема — постоянное внимание к плохим сторонам этого времени года.

Посещение культурных мероприятий, занятия искусством и ведение дневника способствуют улучшению самочувствия и снижают стресс, рассказала специалист Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина.