Россиянам рассказали, что на самом деле укрепляет иммунитет осенью
Осенью многие стремятся укрепить здоровье с помощью витамина С. Однако, по мнению диетолога Романа Пристанского, секрет крепкого иммунитета заключается не в таблетках, а в правильном питании.
Эксперт напомнил, что исследования показали отсутствие прямого влияния витамина С на иммунную систему, подчеркнув важность разнообразного рациона.
— Человек, который доказал всему миру, что витамин С является очень классным антиоксидантом, помогает поднимать иммунитет, получил Нобелевскую премию. Через пять лет он доказал, что витамин С не работает как иммуномодулятор и, соответственно, еще раз получил Нобелевскую премию, — рассказал диетолог.
Пристанский рекомендовал регулярно включать в меню свежие и замороженные фрукты и ягоды, отметив, что современные методы шоковой заморозки позволяют сохранить большую часть полезных веществ.
Диетолог подчеркнул, что именно сбалансированное питание обеспечивает организм необходимыми микроэлементами для эффективной защиты от вирусов, сообщает «Радио 1».
Молоко в сочетании с разными ингредиентами может облегчить симптомы простуды и кашля, рассказала профессор кафедры технологий бродильных производств и виноделия Университета РОСБИОТЕХ Марина Мойсеяк.
Эксклюзивы Пилоты подрались в самолете FlyDubai: что должен делать экипаж — мнения авиаэкспертов Как повысить влажность в квартире в отопительный сезон: советы терапевта Ответит ли Россия ядерным оружием на блокаду Калининграда: заявление посольства и мнение эксперта Как смена имени влияет на судьбу: объясняют эзотерики Ольга Бузова рассказала, что всегда хотела попасть на Олимпиаду
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
