«Скажете себе спасибо»: доктор Мясников раскрыл секрет здорового начала дня
Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» раскрыл секрет здорового начала дня.
Так, специалист посоветовал россиянам тратить по утрам время на себя, не отвлекаясь на гаджеты.
Доктор также посоветовал выделять с утра время на зарядку. Важно полезно позавтракать и не читать новости, так как плохие известия могут испортить настроение на весь день.
— Самый главный совет — вовремя ложиться так, чтобы утром встать и у вас было два часа до выхода. И эти два часа до выхода не тратьте на этот идиотский телефон, потратьте на себя. И вы себе скажете спасибо, — отметил Мясников.
Ранее Александр Мясников назвал четыре правила, которые необходимо соблюдать для долгой жизни. Эксперт советует ограничивать калории, не забывать про физическую активность и ежедневно читать или слушать книги для развития мозга. Врач также рассказывал, что гипертония значительно повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Для этого следует прислушиваться к внутренним процессам регуляции.
Эксклюзивы Мадуро в СИЗО: как он живет в MDC, какие там условия и распорядки, отличия изоляторов в США от российских Почему повышается температура без других симптомов Чем грозит снижение ключевой ставки ЦБ Погода в Москве на выходные 14 и 15 марта Сын священника изнасиловал школьницу в Краснодаре: слитое видео, травля одноклассников, дело хотели замять
Проще, чем кажется Как сделать бюджетный косметический ремонт квартиры своими руками 8 Марта: идеи оригинальных и бюджетных подарков, как украсить дом, поздравления Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков Как получить единое пособие на детей в возрасте до 17 лет
Спецпроекты
