Зимний сезон проекта «Мой спортивный район» стартует 1 декабря

Зимний сезон проекта «Мой спортивный район» начнется 1 декабря, сообщается на официальном сайте мэра столицы.

— По вторникам — зумба, по средам — коньки, по субботам — йога: любой житель Москвы может составить свое расписание и бесплатно посещать занятия под руководством опытных тренеров благодаря проекту «Мой спортивный район». 1 декабря начинается зимний сезон. Он станет частью проекта «Зима в Москве» и охватит 140 площадок во всех округах, — говорится в сообщении.

Чтобы присоединиться к тренировкам, достаточно зайти на сайт проекта «Мой спортивный район», выбрать направление, подходящее время и площадку, а затем зарегистрироваться. По будням часовые занятия чаще всего проходят в 19:00 или 21:00, по выходным — в 10:00-11:00. Этой зимой в проекте будет семь видов спорта. Среди них фитнес, катание на коньках и лыжах, зумба, йога, растяжка и танцевальный фитнес.

Катание на коньках — один из самых популярных зимних видов спорта. В новом сезоне можно бесплатно записаться на занятия с тренером, в частности в парках «Митино», «Ангарские пруды», «Певческое поле», «Северные Дубки», «Останкино», а также на площадках проекта «Московские сезоны». На многих катках можно взять коньки напрокат и воспользоваться удобными раздевалками.

Например, они предусмотрены на площадке ОЭЗ «Технополис Москва» в Печатниках и в индустриальном парке «Руднево» в Косино-Ухтомском. Занятие начинается с 10-минутного разогрева на льду. Тренер выясняет уровень подготовки участников и в зависимости от этого подбирает упражнения. Другой востребованный зимний вид спорта — беговые лыжи. Он зависит от устойчивого снежного покрытия, поэтому запись на тренировки откроется, когда позволит погода.

В этом сезоне подготовят 16 трасс, в том числе в олимпийском комплексе «Лужники», музеях-заповедниках «Царицыно» и «Кузьминки-Люблино», парке «Останкино», лесном массиве на Каштановой аллее в ЗелАО и парке «Фили». На некоторых площадках предусмотрены раздевалки и пункты проката инвентаря — например, в парках «Сокольники» и «Свиблово», ландшафтном заказнике «Химкинский» и природно-историческом парке «Битцевский лес».

Как правило, занятие начинается с разминки без лыж и палок: в одной группе могут заниматься люди разного возраста — от 18 до 60 лет — и с разным уровнем подготовки. Тренировки по фитнесу проходят, как правило, на открытом воздухе круглый год. В этом году москвичи могут заниматься на 28 столичных площадках, например в парках Воронцовском и Гольяновском, «Северное Тушино», «Певческое поле», «Южное Бутово», «Кузьминки-Люблино». Также в зимнем сезоне открыта запись на танцевальный фитнес, йогу, зумбу, растяжку в павильоне №27 «Физкультура и спорт» на ВДНХ.