Нутрициолог Демина рассказала о плюсах и минусах белого сахара
Употребление белого сахара оказывает как положительное, так и отрицательное воздействие на организм. Об этом рассказала нутрициолог Анна Демина.
— Белый сахар — продукт, который ежедневно используется в кулинарии по всему миру. Обычно его получают из сахарной свеклы. Продукт чаще всего представлен в виде сахарного песка или рафинированных кубиков, — добавила она.
Демина подчеркнула, что сахар активизирует мозговую деятельность, быстро восполняет запасы энергии и поднимает настроение, стимулируя выработку гормонов радости. Благодаря этому повышается работоспособность и укрепляется иммунитет.
Однако чрезмерное потребление сахара чревато негативными последствиями: повышением риска развития диабета, увеличением нагрузки на поджелудочную железу, набором лишнего веса и снижением защитных функций организма.
Особенно опасно нарушение баланса кишечной микрофлоры, вызванное злоупотреблением сладким, поскольку кишечник отвечает за значительную долю иммунной защиты организма.
В беседе с RuNews24.ru нутрициолог напомнила, что польза сахара проявляется только при разумном употреблении продукта.
Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко заявил, что россияне потребляют слишком много сахара и соли. В чем опасность и как бороться с этой зависимостью, разбиралась «Вечерняя Москва».
Эксклюзивы Можно ли чистить зубы сразу после завтрака: ответ эксперта Москва показала новые стандарты образования: как изменились школы после реконструкции Ругать глупо, надо подбодрить: как помочь школьнику собраться и приступить к учебе после летних каникул К запуску готовы: как цифровой рубль защитит сбережения при банкротстве Золотая лихорадка 2.0: почему центробанки скупают металл тоннами на историческом максимуме
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
