Не больше трех в день: врачи предупредили об опасной «передозировке» мандаринов

В канун Нового года люди начинают массово скупать мандарины. Еще за две недели до праздника фрукт покупают килограммами. Однако врачи предупреждают, что чрезмерное употребление цитруса может привести к плачевным последствиям.

По словам специалистов, «передозировка» мандаринов может привести к обострению гастрита или язвы. Но и здоровым людям, не страдающим от этих заболеваний, не стоит злоупотреблять фруктом.

Врачи рекомендуют детям школьного возраста и взрослым людям есть не больше двух–трех мандаринов в сутки. Дошкольникам лучше не давать больше одного цитруса в день, а малышам до трех лет не стоит есть больше двух–трех долек мандарина, передает «МК».

Помимо обычного переедания, есть риск наткнуться на некачественный фрукт. При выборе мандаринов необходимо обращать внимание на состояние кожуры и вес цитруса. Не стоит покупать фрукты с повреждениями, темными пятнами, плесенью или участками с измененной структурой. Спелый цитрус обладает характерным ароматом, а его кожура легко отделяется от мякоти. Подробнее об этом рассказали в пресс-службе Роскачества.