Россиянам перечислили основные причины предновогодней депрессии
Клинический психолог Елена Ильина перечислила основные причины предновогодней депрессии.
Эксперт предупредила, что подведение итогов года может быть опасно: если поставленные цели так и не были достигнуты, это может вызвать депрессию.
Более того, влияние на эмоциональное состояние может оказать и накопившаяся за год усталость. Также депрессию перед праздниками могут вызвать большие траты, зимняя хандра из-за короткого светового дня и семейные конфликты.
— Особенно тяжело нереализованность целей дается достигаторам. Им тяжело найти оправдание, почему задуманное не осуществилось. Они могут зациклиться на этих мыслях, начать винить себя или окружающих, — отметила врач в беседе с Lenta.ru.
Психолог Ольга Тетерина ранее рассказала, что недостаточная освещенность помещения в утренние часы может увеличить тревожность и ухудшить качество сна.
Постоянный стресс и интенсивный ритм жизни приводят к нарушениям сна, ухудшая качество жизни человека. Клинический психолог Кристина Морозова поделилась несколькими простыми методами, помогающими эффективно подготовиться ко сну и повысить его эффективность.
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
