Россиянам перечислили основные причины предновогодней депрессии
Клинический психолог Елена Ильина перечислила основные причины предновогодней депрессии.
Эксперт предупредила, что подведение итогов года может быть опасно: если поставленные цели так и не были достигнуты, это может вызвать депрессию.
Более того, влияние на эмоциональное состояние может оказать и накопившаяся за год усталость. Также депрессию перед праздниками могут вызвать большие траты, зимняя хандра из-за короткого светового дня и семейные конфликты.
— Особенно тяжело нереализованность целей дается достигаторам. Им тяжело найти оправдание, почему задуманное не осуществилось. Они могут зациклиться на этих мыслях, начать винить себя или окружающих, — отметила врач в беседе с Lenta.ru.
Психолог Ольга Тетерина ранее рассказала, что недостаточная освещенность помещения в утренние часы может увеличить тревожность и ухудшить качество сна.
Постоянный стресс и интенсивный ритм жизни приводят к нарушениям сна, ухудшая качество жизни человека. Клинический психолог Кристина Морозова поделилась несколькими простыми методами, помогающими эффективно подготовиться ко сну и повысить его эффективность.
Эксклюзивы Задержание треш-стримерши Кипишной: чем она известна, сколько у нее детей и что с ними, в чем ее обвиняют Контроль за ввозимыми автомобилями серьезно ужесточат в России: что изменится с 2027 года Топ стереотипов о левшах, которые раздражают Что можно и чего нельзя делать на Медовый Спас Погода в Москве 15 и 16 августа: прогноз
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
