Россиянам перечислили основные причины предновогодней депрессии
Клинический психолог Елена Ильина перечислила основные причины предновогодней депрессии.
Эксперт предупредила, что подведение итогов года может быть опасно: если поставленные цели так и не были достигнуты, это может вызвать депрессию.
Более того, влияние на эмоциональное состояние может оказать и накопившаяся за год усталость. Также депрессию перед праздниками могут вызвать большие траты, зимняя хандра из-за короткого светового дня и семейные конфликты.
— Особенно тяжело нереализованность целей дается достигаторам. Им тяжело найти оправдание, почему задуманное не осуществилось. Они могут зациклиться на этих мыслях, начать винить себя или окружающих, — отметила врач в беседе с Lenta.ru.
Психолог Ольга Тетерина ранее рассказала, что недостаточная освещенность помещения в утренние часы может увеличить тревожность и ухудшить качество сна.
Постоянный стресс и интенсивный ритм жизни приводят к нарушениям сна, ухудшая качество жизни человека. Клинический психолог Кристина Морозова поделилась несколькими простыми методами, помогающими эффективно подготовиться ко сну и повысить его эффективность.
Эксклюзивы Платят за жилье и в кафе: почему девушки-зумеры хотят быть «мамочками» в отношениях Женщины от 20 до 40 лет стали чаще страдать СДВГ: с чем это связано и как предотвратить Стабильно нестабильные: что стоит за желанием молодежи начать свой бизнес Опасно ли сжигать свои вещи: мнение экстрасенса Актер Михаил Сотников рассказал, с кем из коллег мечтал бы сняться в кино
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
