Ученые назвали витамин, который может снизить вред от загрязненного воздуха

Высокие дозы витамина С могут смягчать негативное воздействие мелкодисперсных частиц на дыхательную систему. Эти результаты были опубликованы в журнале Environment International.

Загрязнение воздуха микрочастицами (PM2.5) представляет собой серьезную угрозу для здоровья жителей крупных городов. Эти частицы возникают в результате автомобильных выхлопов, промышленных выбросов и пожаров и проникают глубоко в легкие и связаны с развитием астмы, хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) и онкологических заболеваний. Ученые провели ряд экспериментов, в ходе которых образцы подвергали воздействию микрочастиц, а затем оценивали влияние витамина С. Результаты показали, что этот антиоксидант снижает уровень воспаления, защищает клеточные митохондрии (энергетические станции) и уменьшает окислительный стресс.

— Антиоксидантная добавка витамина C оказалась эффективной в смягчении негативных эффектов даже низких уровней PM2.5, что может быть полезно для людей из групп повышенного риска, — отметили авторы статьи.

Молекулярный биолог Брайан Оливер, комментируя исследование, назвал результаты многообещающими, но предостерег от излишней самонадеянности. Он отметил, что хотя прием максимальной дозы витамина может быть полезным, перед началом использования любых добавок важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать передозировки и возможных побочных эффектов, говорится в материале.

Особую поддержку организм требует и в холодное время года. Диетолог Вера Сережина объяснила, какие продукты стоит включить в рацион зимой.