Эксперт Лоикова дала совет по подготовке к работе после новогодних праздников
Россияне всегда испытывают стресс, возвращаясь на работу после длительных праздников. HR-специалист Зулия Лоикова поделилась, как провести первый рабочий день в новом году с комфортом.
— Обычно стресс возникает у людей, постпраздничный синдром мы его называем, когда в последний день праздника начинают готовиться к выходу на работу после длительных выходных, — отметила она.
Эксперт порекомендовала за день до работы провести тихое утро, просмотреть почту, разделить задачи на срочные и важные, а также узнать, какие вопросы решались в ваше отсутствие.
— Составить список дел на завтра. Главная цель дня — не сделать много и надорваться, а организовать пространство и информацию для качественной работы, — цитирует Лоикову Lenta.ru.
Согласно статистике, примерно 80 процентов сталкиваются с «постпраздничным синдромом». Преподаватель психологии Софья Сулим также рассказала о том, как быстро и комфортно вернуться в рабочий режим.
Сомнолог «СМ-Клиники» Андрей Дудецкий добавил, что попытки «отоспаться впрок» во время праздников неэффективны. Чтобы безболезненно вернуться к работе, следует избегать резкого изменения сна.
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
