Ученый Бюттнер рассказал о приятном способе увеличить продолжительность жизни
Исследователь долголетия и научный сотрудник National Geographic Дэн Бюттнер рассказал о способе увеличить продолжительность жизни. По словам специалиста, в Греции, где люди часто доживают до 100 лет, принято спать после обеда.
— Лучшие способы увеличения продолжительности жизни — те, что улучшают качество жизни и приносят удовольствие. Послеобеденный сон входит в их число, — отметил он.
Ученый добавил, что эффективность дневного сна подтверждена научными исследованиями. По словам врачей, 20-минутный отдых пять раз в неделю снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на треть, передает Daily Mirror.
Ранее Бюттнер рассказал, что он долгое время путешествовал по «голубым зонам» планеты и наблюдал за долгожителями. У них всех есть одна общая черта: они никогда не перекусывают между приемами пищи. По его словам, многие диетологи привыкли советовать совершенно противоположенное.
В ноябре прошлого года академик РАН Александр Сергеев сообщил, что активную жизнь человека можно продлить до 120 лет при условии раннего мониторинга и профилактических мероприятий. Ученый отметил, что российский проект «Цифровой профиль здоровья человека» в будущем сможет способствовать продлению активной жизни.
Эксклюзивы Почему утром неприятно пахнет изо рта, даже если идеально почистил зубы на ночь Почему возникают мешки под глазами и как их убрать «Открыли авангардистов миру»: специалист отдела зарубежных выставок Третьяковки — о работе в сложные времена Консьерж-терапия: почему программисты бегут от дистанционной работы в администраторы ИИ как фактор войны: почему борьба за нейросети стала важнее танков и границы стерлись
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
