Могут быть опасны: врач объяснил, почему нельзя пить БАДы

Екатерина Суворова

18 февраля 13:13 Общество

При выборе БАДов много важных нюансов и рисков / Фото: Shutterstock

Пользователи сети начали скупать БАДы с железом, якобы для повышения уровня ферритина. «Вечерняя Москва» пообщалась с терапевтом, кандидатом медицинских наук, заслуженным врачом РФ Сергеем Стеблецовым и выяснила подробности.

Интерес пользователей к ферритину вырос в том числе благодаря блогерам, которые рассказывают, как якобы низкий уровень этого вещества в организме приводит к плохому самочувствию. Вместе с этим на целых 54 процента вырос и спрос на БАДы, содержащие железо.

— По уровню ферритина врач действительно понимает степень удовлетворенности организма железом. Например, если ферритин ниже 7, это уже плохо. А железо для нашего организма очень важно! Оно отвечает, например, за полноценное функционирование нервной системы. При низком уровне этого вещества у человека могут быть судороги, слабость, у женщин — проблемы с циклом, у мужчин — с тестостероном, — объясняет Сергей Стеблецов.

Эксперт добавляет — эффективность чудо-БАДов до сих пор не доказана. Более того они даже могут быть опасны.

— В них железо может быть связано с сахарами или кислотами, которые для нашего организма могут быть чуждыми, — рассуждает Стеблецов. — При употреблении такого препарата мы можем внезапно спровоцировать аллергию или нарваться на непереносимое вещество. В общем, если уж вы хотите принимать БАДы, во-первых, консультируйтесь с врачом, а во-вторых, обращайте внимание на состав.

Более того, при низком уровне железа людям обычно показана терапия, которую человек проходит в медицинском учреждении под надзором специалистов. И в таком случае БАДы вряд ли помогут. Разговоры о них в соцсетях скорее просто маркетинг.

— Конечно, не все так печально. На рынке действительно есть хорошие продукты, но назначить их могут только врачи, — дополнил терапевт.

Если уж вы чувствуете недомогание, то надо сдавать анализы и нести результаты специалисту. А еще для поддержания уровня железа в организме можно есть гречку — в ней содержится много этого вещества. Конечно, немаловажную роль играет и общий режим питания и сна.