Ученые назвали лучшие рингтоны для утреннего будильника

Звук будильника способен оказывать влияние на общее состояние и работоспособность человека в течение дня. Британские специалисты в области аудио выделили наиболее подходящие рингтоны для смартфонов.

Музыкальная платформа Startle.io провела исследование, которое показало, что резкий сигнал будильника может вызывать стресс у организма. Хотя тело быстро просыпается, мозг остается в состоянии замедленной реакции. Это может приводить к трудностям при пробуждении, вялости и сонливости по утрам.

Более мягкие мелодии способствуют плавному переходу организма от сна к бодрствованию. Для пользователей Samsung оптимальными рингтонами названы Synth Bell и Roller Disco, так как их темп и тональность помогают облегчить пробуждение и снижают уровень утреннего стресса. Аналогичные рингтоны с такими характеристиками были также выявлены для iPhone — это By the Seaside и Sencha, говорится в материале.

Кроме того, существует ряд продуктов и напитков, которые способны существенно ухудшить качество сна и спровоцировать бессонницу. Эндокринолог и диетолог сети медицинских центров «СМ-Клиника», кандидат медицинских наук Оксана Михалева рассказала, чего не стоит есть перед сном.