Врач Пехотина назвала главные симптомы недостатка омеги-3
Сухая кожа и повышенная утомляемость могут указывать на дефицит омеги-3 в организме. Об этом сообщила гастроэнтеролог Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Елена Пехотина.
— Недостаток омеги-3 может проявляться неспецифически: сухость кожи, ломкость волос, повышенная утомляемость, снижение концентрации. В долгосрочной перспективе дефицит связан с повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний, когнитивных нарушений и хронического воспаления. Интересно, что низкий уровень полинасыщенных жирных кислот также ассоциирован с более высоким риском депрессивных состояний, — предупредила врач в беседе с News.ru.
Функциональный диагност, кандидат медицинских наук Ирина Поляева сообщила, что правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья сосудов, а также снижает риск развития атеросклероза и гипертонии.
Грецкие орехи, яйца, жирная рыба, ягоды и темный шоколад улучшают микроциркуляцию и питание нейронов головного мозга, сообщил врач-невролог Владимир Мартынов.
Эксклюзивы Александр Збруев: По-настоящему счастливых дней в моей жизни было мало Могут ли в России ввести шестидневную рабочую неделю Что такое вазотомия, зачем ее делают и насколько она безопасна Убийство итальянки Памелы Дженини: как ее зарезал бывший, кто украл ее голову, чем была известна девушка Какие продукты подорожают в России из-за войны в Иране
Спецпроекты
