Невролог Демьяновская объяснила, как побороть мизофонию
Сильное раздражение от обычных бытовых звуков может быть не просто капризом, а особенностью работы нервной системы — мизофонией. Об этом рассказала невролог Екатерина Демьяновская.
— Мизофония — особая реакция нервной системы на определенные звуки. У человека возникает резкое эмоциональное раздражение в ответ на вполне обычные бытовые шумы: чавканье, громкое дыхание, щелканье ручкой, стук клавиатуры, — объяснила врач.
Полностью подавить такую реакцию усилием воли сложно, однако ее можно контролировать с помощью дыхательных упражнений и техник переключения внимания.
Демьяновская отметила, что снизить дискомфорт помогает фоновая музыка или ненавязчивый шум. В более сложных случаях рекомендуется когнитивно-поведенческая терапия, которая позволяет сформировать новую эмоциональную реакцию на раздражающий звук.
Если звуки вызывают сильную тревогу или мешают повседневной жизни, стоит обратиться к специалисту — такие состояния поддаются коррекции, в том числе с помощью лекарственной терапии, сообщает РИАМО.
Нейробиологи из Университета Ньюкасла провели исследование с участием 75 добровольцев с мизофонией, которая связана с нетерпимостью к звукам, например к бытовому шуму и чавканью. Ученые смогли объяснить эту особенность.
Эксклюзивы Создатель «Бурана» Владимир Скороделов: Придет время, и наш вклад в космос окупится Хотят знать о нас все: почему необанки с единой экосистемой «от перевода до доставки» становятся популярнее 1,6 миллиона тонн за год: как Москва сортирует отходы и почему многие делают это неправильно «Пища богов»: почему замороженная малина в шоколаде — главный десерт этого лета Покусала собака: как действовать, объясняет юрист
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
