Диетолог Писарева рассказала, чем опасно чрезмерное потребление колы
Зависимостью от колы страдает множество людей. Это происходит из-за содержащихся в напитке сахара и кофеина. Как потребление колы влияет на организм, рассказала врач-диетолог Ирина Писарева.
— Сахар или его заменители дают быстрый выброс дофамина, то есть получение удовольствия. Мозг запоминает это как быстрый способ получить «награду», а регулярное потребление больших доз меняет работу рецепторов, — отметила врач в беседе с RT.
Кофеин убирает усталость и сильно влияет на нервную систему. По словам специалиста, именно по этой причине множеству людей сложно отказаться от напитка.
Писарева отметила, что после того как эффект проходит, происходит откат. Человек чувствует слабость, раздражительность и головную боль.
По словам диетолога, если количество выпитого напитка в день составляет от восьми банок, то это большая нагрузка на весь организм. В первую очередь страдают поджелудочная железа, эмаль зубов и сердечно-сосудистая система.
В зависимости большую роль также играет качество сна и количество стресса. По словам диетолога, усталость увеличивает желание съесть или выпить что-то сладкое.
Заменять колу стоит постепенно. Врач советует пить минеральную воду, для вкуса можно добавить в нее лимон.
Для поддержки организма в весеннее время врачи часто назначают витамины. Журналист «Вечерней Москвы» разобрался, насколько безопасна и полезна такая рекомендация.
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
