Диетолог Кованова рассказала, как выбрать наименее вредное печенье в магазине
На что стоит обращать внимание при выборе печенья, чтобы не навредить своему здоровью, рассказала диетолог и нутрициолог Софья Кованова.
— Печенье с хорошим составом — это то, которое хранится не больше двух недель. К постным можно отнести хлебцы и галеты, но злоупотреблять все равно не стоит, — отметила эксперт в беседе с Aif.ru.
По ее словам, печенье — это продукт с высокой калорийностью. По словам Ковановой, есть выпечку стоит не чаще одного раза в месяц и не более пяти штук за раз.
При выборе печенья первым делом стоит обратить внимание на состав. По словам специалиста, чем дешевле товар, тем ниже качество сырья. В более бюджетные варианты выпечки чаще кладут различные загустители и эмульгаторы.
Кованова также посоветовала ограничить потребление выпечки у детей. Взрослым специалист рекомендует отказаться от привычки есть печенье при каждом чаепитии.
В преддверии Пасхи в магазинах появился большой выбор куличей и украшений для яиц. Как правильно выбрать красители и не отравиться, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой».
