Психосоматолог Вершинина рассказала, как эмоции влияют на развитие заболеваний
Негативные эмоции могут спровоцировать развитие некоторых хронических болезней. Как прожить гнев и злость без вреда для организма, рассказала психосоматолог, специалист по ментальному здоровью Елена Вершинина.
— Эмоции, которые вы испытываете, напрямую влияют на физическое состояние. Наиболее сильным и разрушительным действием для человеческого тела обладают гнев, обида и чувство внутреннего неудовлетворения. Они способствуют повышению адреналина и кортизола, — отметила эксперт в беседе с News.ru.
По словам Вершининой, эмоции всегда находят отражение в организме. Неразрешенные вопросы могут вызывать головную боль, а слишком большой груз ответственности приведет к хронической боли в шее и спине. Важно чаще испытывать положительные эмоции. При смехе у человека вырабатываются естественные гормоны серотонин и эндорфин. Они не только положительно влияют на иммунную систему организма, но и помогают бороться со стрессом.
Улучшить психологическое состояние можно и с помощью еды. Диетолог Михаил Гинзбург рассказал «Вечерней Москве», какие продукты способны влиять на настроение.
Эксклюзивы Творожная пасха: рецепты от шеф-повара Встреча со змеей: как защитить себя и избежать нападения Школьник напал с ножом на учительницу в Добрянке: как произошло нападение, кем была педагог, что известно об ученике Пломбы и виниры с маркетплейсов: опасность, вред, отзывы, мнение врача Почему подростки нападают на учителей: объясняет психиатр
Спецпроекты
