Психосоматолог Вершинина рассказала, как эмоции влияют на развитие заболеваний
Негативные эмоции могут спровоцировать развитие некоторых хронических болезней. Как прожить гнев и злость без вреда для организма, рассказала психосоматолог, специалист по ментальному здоровью Елена Вершинина.
— Эмоции, которые вы испытываете, напрямую влияют на физическое состояние. Наиболее сильным и разрушительным действием для человеческого тела обладают гнев, обида и чувство внутреннего неудовлетворения. Они способствуют повышению адреналина и кортизола, — отметила эксперт в беседе с News.ru.
По словам Вершининой, эмоции всегда находят отражение в организме. Неразрешенные вопросы могут вызывать головную боль, а слишком большой груз ответственности приведет к хронической боли в шее и спине. Важно чаще испытывать положительные эмоции. При смехе у человека вырабатываются естественные гормоны серотонин и эндорфин. Они не только положительно влияют на иммунную систему организма, но и помогают бороться со стрессом.
Улучшить психологическое состояние можно и с помощью еды. Диетолог Михаил Гинзбург рассказал «Вечерней Москве», какие продукты способны влиять на настроение.
Эксклюзивы Китайская черная икра: качество, как появилась в России Вечерние группы в детских садах до 20:00: когда введут и условия открытия «Пощечина Макрону»: Почему Исландия сказала Евросоюзу твердое «нет» на референдуме Гонконгский и свиной грипп: симптомы, методы защиты Почему мамы надевают корсеты и чулки на 1 сентября: объяснение клинического психолога
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
