Названо натуральное средство для улучшения сна
Бананы могут помочь побороть бессонницу — высокое содержание калия во фрукте снижает вероятность мышечных спазмов, которые мешают спать. Об этом рассказали на Пятом канале.
В состав продукта также входит калий, который способствует расслаблению нервной системы. Фрукт рекомендуется добавить в рацион пенсионерам в качестве вечернего перекуса.
В банане также содержатся витамин B6, клетчатка, калий, магний и витамин C, которые помогают справляться со стрессом, поддерживают иммунитет и могут влиять на улучшение внешнего вида.
— За счет высокой энергетической ценности и содержания клетчатки бананы часто выбирают в качестве перекуса до или после тренировки. Они дают длительное чувство сытости, — подытожили в материале.
Творог — источник белка, который способствует укреплению костей. Его можно есть в качестве перекуса или заменять им полноценные приемы. Подробнее о пользе и вреде — в материале «Вечерней Москвы».
«ВМ» также узнала у врача-диетолога, кандидата медицинских наук Елены Соломатиной, чем вредны чипсы для здоровья и какие есть полезные альтернативы у этой популярной закуски.
Эксклюзивы Стабильно нестабильные: что стоит за желанием молодежи начать свой бизнес Опасно ли сжигать свои вещи: мнение экстрасенса Актер Михаил Сотников рассказал, с кем из коллег мечтал бы сняться в кино Не одна «волшебная» процедура: как 60-летняя Зудина выглядит моложе своих лет Чем опасно регулярное употребление мелатонина
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
