Названо натуральное средство для улучшения сна
Бананы могут помочь побороть бессонницу — высокое содержание калия во фрукте снижает вероятность мышечных спазмов, которые мешают спать. Об этом рассказали на Пятом канале.
В состав продукта также входит калий, который способствует расслаблению нервной системы. Фрукт рекомендуется добавить в рацион пенсионерам в качестве вечернего перекуса.
В банане также содержатся витамин B6, клетчатка, калий, магний и витамин C, которые помогают справляться со стрессом, поддерживают иммунитет и могут влиять на улучшение внешнего вида.
— За счет высокой энергетической ценности и содержания клетчатки бананы часто выбирают в качестве перекуса до или после тренировки. Они дают длительное чувство сытости, — подытожили в материале.
Творог — источник белка, который способствует укреплению костей. Его можно есть в качестве перекуса или заменять им полноценные приемы. Подробнее о пользе и вреде — в материале «Вечерней Москвы».
«ВМ» также узнала у врача-диетолога, кандидата медицинских наук Елены Соломатиной, чем вредны чипсы для здоровья и какие есть полезные альтернативы у этой популярной закуски.
Эксклюзивы Почему миллиардеры все чаще лишают детей наследства Джейрахский район Республики Ингушетия: достопримечательности Сколько стоят услуги нянь и почему родители все чаще к ним обращаются Какие отношения России и Армении: объясняет политолог Ставки по вкладам снизились до 13 процентов: что делать, как сохранить доход
Спецпроекты
