Названо натуральное средство для улучшения сна
Бананы могут помочь побороть бессонницу — высокое содержание калия во фрукте снижает вероятность мышечных спазмов, которые мешают спать. Об этом рассказали на Пятом канале.
В состав продукта также входит калий, который способствует расслаблению нервной системы. Фрукт рекомендуется добавить в рацион пенсионерам в качестве вечернего перекуса.
В банане также содержатся витамин B6, клетчатка, калий, магний и витамин C, которые помогают справляться со стрессом, поддерживают иммунитет и могут влиять на улучшение внешнего вида.
— За счет высокой энергетической ценности и содержания клетчатки бананы часто выбирают в качестве перекуса до или после тренировки. Они дают длительное чувство сытости, — подытожили в материале.
Творог — источник белка, который способствует укреплению костей. Его можно есть в качестве перекуса или заменять им полноценные приемы. Подробнее о пользе и вреде — в материале «Вечерней Москвы».
«ВМ» также узнала у врача-диетолога, кандидата медицинских наук Елены Соломатиной, чем вредны чипсы для здоровья и какие есть полезные альтернативы у этой популярной закуски.
Эксклюзивы В чем уникальность левшей и почему опасно их переучивать Двух инвалидов заставили сниматься в треш-стримах в «Горках-2»: как они попали в рабство, кто их похитил Кто такие киперы и как они работают в Московском зоопарке Три зоны женского тела, которые нуждаются в омоложении первыми Правда ли что компании в России отменяют удаленку
Вечерка ТВ Круглый стол. «Гражданская авиация: жизнь в небе» Круглый стол. «Парку Горького — 98!» Надо обсудить. О чем «говорят» городские скульптуры. Интервью с Заслуженным художником Российской Федерации Александром Рожниковым Надо обсудить. 11 августа 1973 года начат показ «Семнадцати мгновений весны». Беседа с киноведом Артемом Гаспаровым
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
